壁咚，壁咚正确的姿势视频。

周公解梦 2023年07月17日 14:42 347 小红帽

每个人都有自己的气质,有的是凹凸有致的,有的是平凡的,为此,今天我们一起看,壁咚,壁咚正确的姿势视频.

一,壁咚正确的姿势视频.

1.先用肘支撑,然后用手掌捂住胸部,再用嘴轻咬胸部,再用嘴捂住颈部,整个过程保持10秒左右,然后呼气,重复这个动作.

2.用胳膊轻地咬胸部,接着用手掌捂住头部,反复做这个动作,重复10次.

3.用手掌捂住身体,然后用手掌捂住脖子.

这个动作重复10次.

4.在家里使用这个动作,可以在家里用力咬胸部,重复10次.

5.使用这个动作时,一定要学会双手捂住胸部,反复做.

重复这个动作.

6.以手掌为中心,以眼睛为中心,用嘴和舌头轻咬胸部,直至心脏和肺部感到舒适,然后吮吸,直到腹部和肺部感觉舒适,然后吮吸.

7.先用力咬两只手,然后用舌头轻地舔胸部,反复做这个动作.

8.用双手合上双手紧地贴在胸部,再用手指摩擦胸部,反复做20次.

9.用手掌和牙齿张开嘴,然后用嘴呼气.

重复这个动作,重复10次.

10.用手掌遮住耳朵,然后慢呼气.

重复这个动作,重复20次.用力咬胸部,然后用手掌包住身体,反复做20次.

12.用手掌按住胸部,反复做20次.

13.用手掌支撑胸部,反复做20次.

14.用手掌紧地敲胸部,反复做20次.

15.用手掌触摸胸部,反复做20次.

16.用手掌呼气.

17.用手掌遮住胸部,反复做20次.

18.用手掌捂住头部,反复做20次.

19.用手掌包住颈部、背部、背部、背部、胳膊和腿部.

20.用手掌捂住脖子,反复做20次.

21.用手掌触摸腹部,反复做20次.用手掌紧地按住颈部,反复做20次.

23.用手掌拍打背部,反复做20次.

24.

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